Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Часть 1 Изучение основ

  1. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 1

    1

    Найдите хорошее ровное место для изучения этого трюка. Если у вас нет опыта в скейтбординге, вам захочется тренироваться в том месте, где доска будет стоять на одном месте (не скатываться вперед или назад).
    • Если вы боитесь упасть, вы можете для начала заниматься на траве или даже на ковре.
  2. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 2

    2

    Станьте ногами на доску. Поставьте ногу, которая будет стоять спереди, возле середины доски (около 5 см от болтов). Заднюю ногу поставьте на тейл (хвост) скейта.
    • Передняя нога должна находиться полностью на скейтборде прямо за передними болтами.
    • Подушечка стопы, которая стоит сзади, должна находиться на одной линии с центром доски. Это значит, что ваша пятка должна отрываться от поверхности скейта.
    • Обе стопы должны смотреть четко прямо. Не размещайте ни одну из них под углом.
  3. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 3

    3

    Согните колени. Вам понадобится согнуть колени, чтобы вы смогли надавить на хвост и подпрыгнуть.
  4. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 4

    4

    Сделайте щелчок тейлом. Резко и сильно надавите на тейл доски задней ногой.
    • В результате толчка, который вы создаете, надавив на тейл скейта, доска удариться о землю. В результате на втором конце возникнет сильный импульс для движения вверх, когда скейт подпрыгнет.
  5. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 5

    5

    Сделайте прыжок. Сразу после того, как вы надавили на тейл, выпрямите ноги, чтобы подпрыгнуть в воздух.
  6. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 6

    6

    Позвольте передней ноге боком проскользить вдоль доски, когда передний конец скейта подпрыгнет в воздух.
    • Трение ноги о жесткую поверхность доски поможет потянуть ее вверх вместе с вашим телом.
  7. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 7

    7

    Выровняйтесь. Поднимите вверх заднюю ногу и ногами выровняйте доску под собой, когда вы дойдете до наивысшей точки прыжка. Вам может понадобиться слегка надавить на доску передней ногой, чтобы выровнять ее по плечам.
  8. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 8

    8

    Приземлитесь. Опускаясь, потяните ноги к земле, держа колени согнутыми, чтобы смягчить удар при приземлении.
    • Важно держать колени согнутыми, чтобы избежать травм колен и держать контроль над доской.

Часть 2 Устранение основных проблем

  1. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 9

    1

    Поработайте над толчком. Определить правильное количество силы, с которой нужно надавить на тейл, чтобы получилось подпрыгнуть ‒ один из самых коварных моментов в изучении этого трюка.
    • Вам нужно надавить достаточно сильно и быстро, чтобы не только поднять передний конец доски, но и ударить тейлом о землю с достаточной силой, чтобы скейт отскочил от земли.
    • Чем сильнее вы ударите доской об землю, тем выше она отпрыгнет. При этом, когда вы лишь начинаете учиться, сохранять контроль важнее, чем высоко прыгать. Экспериментируйте и пробуйте надавливать с разной силой, прежде чем вы дойдете до того момента, когда сможете делать щелчок, сохраняя контроль над доской, и затем работать над увеличением высоты прыжка.
  2. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 10

    2

    Работайте над скольжением. Также тяжело сделать скольжение ногой, в результате которого доска тянется вверх вместе с вами, когда вы делаете прыжок, и направляет скейт туда, куда вы хотите. Чтобы научиться, вам понадобится пройти через немало проб и ошибок.
    • Вам понадобится достаточно расслабить переднюю ногу, чтобы слегка разворачивать лодыжку. Сначала вы, возможно, захотите ее напрячь, но вам понадобится научиться не поддаваться этому искушению.
    • Для того чтобы сохранять контроль над скейтом, вам нужно скользить краем кеда по доске, пока стопа не дойдет аж до переднего края скейта.
  3. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 11

    3

    Работайте над временем выполнения трюка. Еще одна нелегкая задача в выполнении этого трюка – это правильно рассчитать время. Несмотря на то, что вам нужно выполнить все шаги из части 1 по порядку, вам понадобится их сделать очень быстро за долю секунды.
    • В частности, щелчок и прыжок нужно выполнить практически одновременно и одним движением. Правильный расчет времени здесь решает все, и, лишь тренируясь, можно ему научиться.
  4. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 12

    4

    Работайте над приземлением. Наконец, приземлиться, не падая с доски, может быть очень трудно. Главное – держать колени согнутыми и выровнять доску с телом перед приземлением.
    • Идеально, если вы приземлитесь на четыре колеса одновременно.
    • Держите плечи на одном уровне на протяжении всего прыжка. Не поддайтесь искушению наклониться вперед, выполняя маневр, так как вы можете упасть перед носом скейта, когда будете приземляться.

Часть 3 Оттачивание маневра

  1. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 13

    1

    Начните выполнять трюк на ходу. Как только вы затренировали базовую технику, вы можете начать работать над более впечатляющим исполнением трюка. Первый шаг – это научиться выполнять олли, когда вы едете на доске.
    • Начните ехать на доске с комфортной скоростью и попробуйте выполнить прыжок тем же способом и размещая ноги так же, как вы делали с места.
  2. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 14

    2

    Низко приседайте. Следующий шаг – это научиться прыгать выше после щелчка. Если держать центр тяжести низко, это позволит вам сделать более впечатляющий прыжок, поэтому чем ниже вы сможете присесть, сохраняя контроль над доской, тем лучше.
    • Не поворачивайте бедра и не наклоняйте плечи вперед. Держите свой центр равновесия между стоп, чтобы контролировать скейт.
  3. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 15

    3

    Выполняя прыжок, поднимайте руки. Старайтесь быстро поднимать руки, выполняя прыжок, чтобы увеличить импульс движения вверх.
  4. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 16

    4

    Отложите скольжение. Если вы сможете сделать скольжение хотя бы на долю секунды позже, вы можете выше подпрыгнуть.
    • Для того, чтобы определить, насколько позже нужно выполнить скольжение, и это затренировать, вам потребуется некоторое время пробовать и допускать ошибки.
  5. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 17

    5

    Подогните колени. Для наиболее впечатляющего олли подогните колени как можно выше к груди, когда вы достигните наивысшей точки в прыжке, и выровняйте доску в таком положении.
  6. Изображение с названием Jump on a Skateboard Step 18

    6

    Приземляясь, продолжайте ехать. Импульс движения вперед должен заставлять скейт ехать дальше после приземления.
    • Для того чтобы научиться не падать в этот момент, вам тоже понадобится потренироваться, но как только вы научитесь основам, это будет дополнительный штрих.

Советы

  • Будьте терпеливыми. Как и с любым другим трюком, вам может понадобиться определенное время, чтобы его разучить, и, возможно, вам будет трудно, особенно если вы давно не катались на скейте.
  • Не переживайте по поводу высоты своего прыжка, когда вы только начинаете учиться. Сначала сосредоточьтесь на изучении техники выполнения.
  • Как только вы хорошо научитесь выполнять трюк на ходу, начните перепрыгивать через небольшие предметы и постепенно меняйте их на более крупные.

Предупреждения

  • Если вы ребенок, не пытайтесь учиться выполнять этот трюк без присмотра взрослых, иначе вы рискуете получить травму.
  • Как и в случае с любым другим трюком на скейтборде, даже этот простой маневр может привести к травме. Если вы неопытный скейтер, вам следует надевать защитное снаряжение, например, шлем и наколенники/налокотники.

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BE%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%B5


Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте

Как сделать скейте